logologo
HelpLoading...
8 enero - 12 febrero 2025undefined
Gener 2025
Dimecres 8
17:30 - 19:00
Dimecres 15
17:30 - 19:00
Dimecres 29
17:30 - 19:00
Febrer 2025
Dimecres 12
17:30 - 19:00
18 to 99 years old

Centre Social et Culturel Alfred-de-Vigny

24 avenue du Lycée78960 Voisins-le-Bretonneux
  • Yvelines
  • Île-de-France

Cycle mieux être dans votre sommeil

Cycle mieux être dans votre sommeil : Par Isabelle Thommeret
8 enero - 12 febrero 2025undefined

De plus en plus de personnes dorment mal. Elles souffrent soit de difficultés d'endormissement, soit de réveils nocturnes, soit de réveils trop tôt. Je vous propose de retrouver un meilleur sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.
Ce cycle comprend 4 séances vous permettant de :
- connaître le fonctionnement du sommeil d'un point de vue théorique.
- bénéficier de conseils pratiques à appliquer au quotidien afin de mieux dormir.
- pratiquer différents exercices spécifiques sommeil en sophrologie et yoga nidra.
Certaines pratiques présentées seront enregistrées afin que vous puissiez les refaire facilement chez vous. Selon les pratiques, vous serez en position debout, assise ou allongée. Prévoyez un tapis, des coussins éventuels pour mettre sous la tête ou les genoux et un plaid pour ne pas avoir froid. Le but est que vous soyez bien installé.

sommeil i bien être
Thématique
No selection

About the location

Centre Social et Culturel Alfred-de-Vigny
24 avenue du Lycée78960 Voisins-le-Bretonneux
  • Yvelines
  • Île-de-France