Conf. Comprendre le sommeil pour mieux l'apprivoiser
Comprendre le sommeil : le fonctionnement, le rythme, les mauvaises habitudes….
Vendredi 24 janvier, 20h15
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Comprendre le sommeil : le fonctionnement, le rythme, les mauvaises habitudes….
Puis à l’aide de la sophrologie, nous allons l’apprivoiser en vidant les tensions de la journée, en vous concentrant sur votre respiration et en vivant une sieste Flash.
sommeil, mieux dormir & insomnie