Animation renfo / HIIT La Harpe
Une séance de renforcement musculaire et cardiovasculaire avec des exercices courts mais à haute intensité (à votre rythme) ! Avec de nombreuses options proposées, tout le monde peut participer !
Mardi 5 mai, 12h30Tremenet
Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,... avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber... Les séries sont assez courtes mais à haute intensité.
Pour les débutants, pas de panique: comme c'est un travail sur un temps déterminé, chacun peut mettre son propre rythme.
Le mardi 5 mai de 12h45 à 13h45 en salle de gymnastique (campus La Harpe, proche de Villejean)
Inscription à partir du lundi 16 février sur votre espace siuaps
Prévoyez une bouteille d'eau et une tenue vous permettant de transpirer, ainsi que des chaussures à usage en intérieur uniquement.
siuaps, animation & hiit
