Breathwork - Libération & Apaisement par le Souffle - Voyage au Cœur de l’Océan Intérieur
Atelier Breathwork sur le thème de l'océan. Voyage par la respiration avec visualisation. L'intention : libérer la charge de stress, d'anxiété et de se reconnecter pleinement au corps
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Titre : Breathwork - Libération & Apaisement par le Souffle - Voyage au Cœur de l’Océan Intérieur
Création d’un espace de libération émotionnelle basé sur des techniques de respiration consciente, sur le thème de l’eau, ayant pour but de se connecter à une énergie de purification et à la Terre.
Contre indication :
- Problèmes Cardiovasculaires
- Troubles Neurologiques et Oculaires
- Troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, psychose, paranoïa, bipolaire)
C'est quoi le Breathwork ?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à calmer le stress et l’anxiété, et à apaiser le mental. En respirant de manière guidée, le corps relâche les blocages, le système nerveux se régule et une sensation de détente profonde s’installe. Cette pratique permet aussi de se reconnecter à soi, de retrouver de l’ancrage et de favoriser un mieux-être global, avec plus de clarté, de légèreté et de présence dans le corps et l’esprit.
Infos pratiques :
Les participant·es devront prévoir une gourde d'eau et une tenue souple et confortable de préférence. Ils peuvent venir avec leur propre tapis de yoga ou coussin si besoin.
Déroulé de la séance :
Un temps de parole sera proposé au début de la séance afin d’expliquer la pratique ainsi que son déroulé. Les contre-indications, ainsi que les différentes manifestations de libération, seront également présentées afin d’instaurer un cadre sécurisant.
Une posture allongée sera conseillée sur un tapis de yoga, avec un coussin pour le soutien du crâne et des genoux si nécessaire.La séance comportera des respirations douces et dynamique afin de parfaitement libérer la charge du système nerveux
La séance se terminera par un moment de partage pour se remercier et se dire au revoir. Un temps de questions-réponses sera également proposé pour apporter des informations complémentaires à celles et ceux qui le souhaitent.
Voici mon site internet pour plus d'informations : https://breathwork-bordeaux.fr/
Ce sera une belle et merveilleuse pratique, j'ai hâte de vous accompagner. Je vous souhaite une merveilleuse journée ! ✨
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