Atelier Self-Défense
Atelier d'autodéfense féministe (physique, verbal, mental) par NousToutes Vitré et Dynamik Breizh. Un espace bienveillant pour apprendre à poser ses limites et regagner confiance.
Samedi 28 novembre, 10h00
Dans le cadre de ce mois de sensibilisation et de lutte contre les violences, le collectif NousToutes Vitré vous propose un atelier d'autodéfense féministe, animé par Laura de l'association Dynamik Breizh.
Loin de se restreindre à la seule réponse physique, cet atelier aborde
l'autodéfense dans sa globalité : physique, verbale et mentale. Conçu comme un espace d'apprentissage bienveillant, sécurisant et sans jugement, il permetà chacune d'apprendre à poser ses limites, à identifier les mécanismes d'agression et à prendre pleinement conscience de sa force, afin de regagnerconfiance et pouvoir d'agir au quotidien.
Laura s'appuiera sur des méthodes simples, concrètes et adaptées à toutes les morphologies, sans aucun prérequis physique.
Capacité : Jauge limitée à 30 personnes maximum pour préserver la
qualité de l'accompagnement et l'écoute au sein du groupe.
