Programme MBSR à Bordeaux / Pessac avec Stéphane Faure

Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séance de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien.

Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :

Diminution du vagabondage mental,

Amélioration de notre capacité de résilience,

Meilleure régulation des émotions,

Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale