Marche Nordique
Fort des Ayvelles - mercredi 22 juillet
Mercredi 22 juillet, 18h00Tremenet
La Maison des Randonnées
Séance d'initiation gratuite pour apprendre les bases de la marche nordique. Vous découvrirez les bons gestes, la coordination avec les bâtons et ressentirez rapidement les bienfaits de la propulsion, pour une marche plus dynamique et plus efficace.
Programme :
- Échauffement
- Initiation à la technique de la marche nordique
- Petite randonnée ponctuée d'exercices de renforcement musculaire doux
Accessible à tous, sans condition physique particulière.
Réservation obligatoire avant le mercredi 22 juillet à 16 h au 06 74 55 79 91.
