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29 novembre - 20 décembre, les vendredis
Novembre 2024
Vendredi 29
09:30 - 12:00
Décembre 2024
Vendredi 6
09:30 - 12:00
Vendredi 13
09:30 - 12:00
Vendredi 20
09:30 - 12:00

mairie de Bonnétage, 25210

21 rue du Grand Communal
  • Doubs
  • Bourgogne-Franche-Comté

Parcours Cap Bien Etre : atelier de prévention santé gratuit à destination des seniors

Gestion du stress et des émotions
29 novembre - 20 décembre, les vendredis

La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peuvent parfois générer des angoisses et du stress.

L’ASEPT FC/B met en place des ateliers participatifs à destination des séniors sur le territoire Bourgogne/Franche-Comté, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être.
C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 :

• Etape 1 : émotions, bien-être et santé
• Etape 2 : gestion du stress
• Etape 3 : bien-vivre avec soi
• Etape 4 : bien vivre avec les autres
• Etape 5 : garder le cap !

Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 5ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.

Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.

Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales.

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Seniors
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À propos du lieu

mairie de Bonnétage, 25210
21 rue du Grand Communal
  • Doubs
  • Bourgogne-Franche-Comté