Sophro-Yin-yoga-Communication Bienveillante
3 stages au choix dans la journée du samedi : de 9h30 à 11h atelier de sophrologie à thème - de 11h à 12h yin-yoga Intergénérationnel et de 14h à 16h30 les outils de la communication bienveillante
Samedi 11 mai, 09h30Passé
Conditions
10€/heure Adhérent / 12€/heure non adhérent "passager"/12€adhésion
Outils d'inscription
06.82.56.03.32Lydie Fuentes pour yoga Teknology/ les samedis modèle 3
CYCLE des Samedis Sophro -Yin-yoga- Communication Bienveillante
3 STAGES au choix dans la journée du samedi:
- de 9h30à 11h Atelier Mensuel de SOPHROLOGIE à Thème
- Déroulement du thème du jour sur 3 petites séances ou 2 grandes séances entrecoupées de pauses.
- Actions sur le stress, le Sommeil, l’anxiété, les états émotionnels, la capacité d’action, préparations diverses.Gestion du Stress et des Emotions
- Aide à traverser des situations complexes de la vie par ses propres ressources réactivées.
- Détermination, Renforcement de potentiel. Qualité de présence
- de 11hà 12h YIN-YOGA Intergénérationnel
- Un objectif : les tissus profonds pour un résultat anatomique d’assouplissement et renforcement par relâchement total des muscles.
- Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.
- Une attitude : force et humilité
- En Yin Yoga, que l’on soit pratiquant avancé ou débutant n’est pas la question. Tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis. Ne pas aller plus vite que la musique. Intériorisation pour une détente totale, un état de vibration
- de 14h à 16h30 les outils de la COMMUNICATION Bienveillante:
Les outils pratiques pour une communication VRAIE
- Ce que j’ai à dire et ce que l’on entend de ce que je dis
- Ce que j’entends de ce que l’on me dit, comment je me positionne dans le respect de chacun.
- Faire passer le message, prévenir les conflits,
- Gérer la situation conflictuelle, ni victime, ni bourreau
- Rentrer dans une Ecoute Active =Sans Perdant
- Méthodes de compréhension:Analyse Transactionnelle,Affirmation de Soi, Programmation Neurolinguistique,Ecoute Rogérienne, Symbolisation Jacques Salomé.
-Des apports Théoriques et de temps de Pratiques et d’échanges.
LIEU Arles Monplaisir 13200 Arles
TARIF-12€/heure .-Si 1ière fois prévoir +12€ Adhésion annuelle / -« tarif reduit » sur carte de Fidélité 10€/h
CONTACT : Réservation Lydie 06 82 56 03 32
Sophrologie, relaxation, yin-yoga, intergenerationnel, relation, communication, bienveillance, gestion du stress, gestion des emotions, apaisement, parent-enfant