Journée "Bien dans sa tête, bien dans son corps"

Au programme :

• INITIATION AU YOGA : Pour découvrir cette discipline ancestrale qui apporte bien-être et détente (durée 1 heure) : à 10h30, 12h, 15h30 et 17h.
• CUSTOMISATION DE TOTE BAG : Repartez avec votre Tote Bag customisé sur le thème de la journée (durée 45 minutes) : à 10h30, 11h15, 12h, 13h45, 14h30, 15h15, 16h15 et 17h.
• CONSEILS EN IMAGE : Perfectionner ses techniques de maquillage tout en se faisant manucurer (durée 1h30) : à 10h, 11h45, 14h et 15h45.
• DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE : Découvrir des outils pratiques à utiliser au quotidien pour se libérer du stress (durée 1 heure) : à 12h et 16h sur le thème « Stop au stress, je reprends confiance en moi », et à 14h sur le thème « J’apprends à me détendre pour vivre mieux ».
• INITIATION A L’AROMATHERAPIE : Sentir, découvrir, apprendre les usages et précautions d’emploi de différentes huiles essentielles (durée 1 heure) : à 10h30 et 11h30, 14h, 15h, 16h, 17h.
• ATELIER DU BONHEUR : Un atelier animé par une coach de vie et hypnothérapeute pour renforcer son optimisme, sa confiance et apprendre à lâcher-prise facilement (durée 3 heures) : à 10h et 15h.
• COSMETIQUES NATURELS : Apprendre à réaliser des produits de beauté ou de bien-être pour femmes et hommes à base de produits naturels (durée 30 minutes) : Toutes les demi-heures entre 10h30 et 12h30 et entre 14h et 17h30.
• CONFERENCE / ECHANGES : Une conférence animée par une journaliste et coach sur le thème « La confiance en soi, l’estime de soi. Comment les restaurer quand elles sont mises à mal » : de 10h30 à 11h30.
• MASSAGE SHIATSU : Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu est assimilé à un massage énergétique et relaxant aux bénéfices multiples sur les plans physique et psychoémotionnel (durée 20 minutes) : toutes les demi heures de 10h30 à 12h puis de 13h30 à 15h et de 16h à 17h30.
• ACTIVITES SPORTIVES
• 10h30-11h30 : Initiation à l’éveil athlétique pour les enfants
• 10h30-11h30 : Essai de marche nordique (en extérieur)
• 11h00-12h00 : Essai de marche rapide (en extérieur)
• 11h00-12h00 : Travailler sa condition physique
• 14h00-15h00 : Atelier stretching
• 15h00-16h00 : Essai de marche nordique (en extérieur)
• 15h00-16h00 : Course de relais maman-enfant
• 16h00-17h00 : « J’apprends à courir » (en extérieur)
• 17h00-18h00 : Renforcement musculaire
• ET TOUTE LA JOURNEE
• Rencontre avec une conseillère conjugale de l’Espace Parents-Enfants
• Stand de l’association A3N : Accueil et Accompagnement Autour de la Naissance
• Stand du CIDFF : (Centre d’information sur les droits des femmes et des familles)
• Stand du Centre Flora Tristan : Centre d’accueil et d’hébergement pour femmes victimes de violences conjugales. Accueil, écoute spécifique, soutien, entretien conseil
• Stand de l’ADAVIP : (Association d’aide aux victimes d’infractions pénales)
• Fontaine à chocolat
• Coin lecture : ouvrages prêtés par les médiathèques d’Issy-les-Moulineaux
• Coin de jeux : monté pour les bébés par les ludothèques d’Issy-les-Moulineaux.