bien vivre sa grossesse

Être enceinte est une expérience commune... et en même temps incroyable.

Le yoga peut accompagner les différents besoins de la femme qui porte la Vie, en proposant une pratique physique adaptée aux femmes enceintes et à leur métamorphose.

Cet atelier de 3h destiné aux futures mamans est une invitation à prendre le temps à être à l'écoute de soi, de son corps et de son bébé.
Cette demie journée sera ponctuée d'exercices corporels et de temps d'échange
Différents temps forts seront proposés

Mieux connaître son corps pour la grossesse et pour l'accouchement ( bassin...)
Respirations utiles pour la grossesse et pour l'accouchement
des temps de communication avec son bébé
des outils pour vivre l'accouchement
un temps de relaxation

Le stage demi-journée de yoga prénatal permet à la fois de vivre des postures, des assouplissements du bassin, des respirations, et aussi, petit à petit de rentrer dans votre profondeur, d'y mettre en lumière vos ressources, vos potentiels... et pourquoi pas se reconnecter à une joie profonde.

A partir de cette joie, de cette intériorité, vous expérimenterez alors différentes manière de rentrer en lien avec votre bébé.

Vous repartirez avec des outils qui vous aideront pour la grossesse et pour l'accouchement.

Alexandra Dupart
06 28 35 56 02