La respiration, un outil formidable et gratuit
Conférence UPT
3€ adh | 6€ ext
Inviter les personnes à prendre conscience de comment elles respirent dans le moment présent. Leur expliquer ce qui se passe lorsqu’elles respirent : les mouvements de la cage thoracique, du diaphragme, l’intérêt physiologique d’une respiration efficace et complète, la finalité au niveau cellulaire. Puis expérimenter comment apaiser son stress et ses émotions avec la respiration.
MJC de Saint-Chamond
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Novembre 2019
- Mardi 12 14:30 - 16:30