Je vous propose une séance de sophrologie tout en marchant sur la plage.

Marche lente
Prise de conscience : odeur, vue, toucher, sensation, écoute.
Respiration
Ancrage
Symbolisme par des exercices
Observations  des changements
Conclusion

Cette pratique est aussi adaptée aux adolescents.

Réservation par mail ou téléphone ci-contre (annulation en cas de pluie).