Programme MBSR ONLINE

L'occasion de découvrir la méditation et les outils de la pleine conscience à travers le programme MBSR, et faire face aux difficultés et au stress pendant la transition liés au confinement du Covid-19.

Une méthode et des rdv réguliers pour apprivoiser le stress et les tensions quotidiennes, et développer ses ressources intérieures.

Séances hebdomadaires et pratique en groupe, avec la version en ligne.

Programme guidé par Emmanuelle CHARENTON, enseignante MBSR et pleine conscience qualifiée, et formée pour transmettre le programme adapté en ligne.

Programme sur 8 semaines : du 19 mai au 7 juillet 2020

Séances les MARDIS : de 19h à 21h30

NOTE : Un autre groupe avec les séances le jeudi est envisagé.

Durée des séances en ligne : 2h30 env.

Dates : 19, 26 mai, 2, 9, 16, 23, 30 juin, 7 juillet + la journée en silence samedi 20 juin 2020

Lieu : en direct avec la plateforme ZOOM (facile d'utilisation).

Tarif : 400€ le programme (env 30h).

Détails du programme : www.mbsr-aquitaine.fr

NOTE : un entretien téléphonique prend place avant toute inscription. Les places sont limitées.

Renseignements et inscription : Emmanuelle Charenton : 06.98.70.75.12 - mbsr.aquitaine@gmail.com

Séance d'orientation et découverte : jeudi 7 mai, de 18h à 19h30

Séance en ligne, sur ZOOM

Inscription obligatoire.

Réserver ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5kdZYdUlXTNDgyEIb9VlzVpalo5MdlURabcr\_WchJCXNoiQ/viewform