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Cours Hebdo 1h Méditation Pleine Conscience 75002

Etre initié, apporofondir et s'entrainer à la Méditation dans la régularité et en petit groupe

Sur inscription - sur la base de 14€/heure

Cours Hebdo 1h Méditation Pleine Conscience 75002

Cours 1h de Méditation Pleine Conscience en assise - guidée et en silence

Découvrir, approfondir et s'entrainer régulièrement - en groupe.

Etre accompagné par une guidance qui vous donnera tous les repères pour

- etre plus concentré, présent, ancré, attentif, centré

- repérer les distractions mentales (pensées) et émotionnelles (humeurs, sentiments)

- savoir revenir dans le moment présent

- prendre appui sur les repères des sensations corporelles et de la respiration.

Alternance des temps de silence et des temps d'accompagnement sur 45 mn en assise - sur chaise ou coussin de méditation.

COURS 1H :

Jeudi à 12h15 et à 19h30

Samedi à 9h30 et à 11h

S'inscrire par mail : espacebeauregard75@yahoo.fr

Tous les détails de ces cours et des autres activités de Méditation Pleine Conscience dont le Programme MBSR Réduction du Stress : www.pleineconscience75.com

  • Janvier 2020

    • Jeudi 16 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 18 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 23 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 25 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 30 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
  • Février 2020

    • Samedi 01 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 06 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 08 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 13 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 15 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 20 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 22 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 27 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 29 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
  • Mars 2020

    • Jeudi 05 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 07 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 12 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 14 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 19 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 21 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 26 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 28 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
  • Avril 2020

    • Jeudi 02 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 04 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 09 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 11 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 16 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 18 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 23 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 25 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 30 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
  • Mai 2020

    • Samedi 02 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 07 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 09 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 14 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 16 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 21 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 23 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 28 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 30 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
  • Juin 2020

    • Jeudi 04 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 06 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 11 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 13 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 18 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 20 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 25 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 27 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
  • Juillet 2020

    • Jeudi 02 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 04 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 09 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 11 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 16 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 18 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 23 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30
    • Samedi 25 09:30 - 10:30 11:00 - 12:00
    • Jeudi 30 12:15 - 13:15 19:30 - 20:30