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Cycle de méditation de pleine conscience MBCT à Bordeaux Centre.

8 séances de 2h pour apprendre à méditer. Basé sur le programme MBSR de réduction du stress, il intègre en plus des exercices spécifiques pour l..anxiété et la dépression.

490€ pour tout le cycle, paiement en plusieurs fois possible.

Cycle de méditation de pleine conscience MBCT à Bordeaux Centre.

Ce programme est particulièrement recommandé si vous avez besoin de :

vous centrer davantage sur le moment présentréguler vos émotions (trop intenses, trop souvent négatives)prendre le temps de faire les choses au lieu de toujours se dépêcherapprivoiser vos pensées pour éviter les mêmes ruminations négatives (à propos de l’avenir incertain ou des regrets concernant le passé)

Le public est donc très varié : nous ne sommes pas tous pareils. Ce qui compte surtout c’est que si on ne peut pas changer le monde extérieur, on peut agir et transformer son monde intérieur.

Et cela, que l’on soit étudiant/e, sportif/ve de haut niveau, travailleur/se stressé/e, astronaute, cuisinier ou encore herboriste… nous sommes tous/tes concerné/es !

Horaires : 20h-22h Petits groupes de 8 a 10 personnes.

dates 2019 : 15-22octobre 5-12-19-26 novembre 3-10 décembre

et une journée de pleine conscience le dimanche 17 novembre, à Taussat, au bord du bassin.

Un entretien préalable avec Isabelle est obligatoire.

bordeaux

Bordeaux

  • Octobre 2019

    • Mercredi 16 20:00 - 21:00 21:00 - 22:00