Méditation de pleine conscience pour tous
2 séances pour découvrir, pratiquer ensemble, soutenir une pratique déjà existante. Guidée par Laure Mougin, formée à l'Institute of Mindfullness Approaches
Participation semi-libre : 1h30 : 10 à 30€ ; 45mn : 5 à 15€ ; selon ce que vous pouvez, selon ce que vous souhaitez
La méditation de pleine conscience pratiquée régulièrement réduit le stress et permet de gérer douleurs et émotions.
Cette séance inaugure une série de séances mensuelles sur Angoulême, ouverte aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir les outils de la pleine conscience qu'aux personnes pratiquant déjà la méditation.
Différentes pratiques seront proposées.
Prévoir une petite couverture ou un pull, et si vous avez, votre support de méditation (banc, zafu, tapis de yoga...).
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Décembre 2018
- Vendredi 14 10:00 - 11:30 12:15 - 13:00