Programme MBSR : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

8 semaines pour:

• Acquérir des outils aidant à réduire son stress physique et psychique
• Apaiser son cœur et calmer son mental
• Garder une distance et faire face à des douleurs (physiques, émotionnelles, relationnelles)
• Approcher différemment ses émotions
• Se sentir plus « vivant »
• Eviter ou récupérer du « burn out »
• Prévenir les rechutes de la dépression

Déroulement : le programme se déroule sur 8 séances de 2h30 les jeudis soirs de 19h30 à 22 heures et d’une journée de pratique.

Dates : Les jeudis 12, 19,26 mars 2,9,16,30 avril, 7 mai et journée complète du dimanche 19 avril .

Le programme est aussi disponible au format PDF sur le site www.lefildeletre.fr

Groupe entre 6 et 12 personnes maximum.

Inscription nécessaire auprès de Corinne Joussain , enseignante MBSR au 07.82.30.09.07 ou par mail corinne@lefildeletre.fr

Un entretien préalable est nécessaire pour vérifier la pertinence de la participation à ce programme et vérifier si il n’y a pas de contrindications.