Il y aura 3 parcours,

Parcours 10 km - 205 D+

Parcours randonnée de 2019, ce sont les coureurs qui héritent de ce superbe parcours de 10 km, avec deux ravitaillements parcours et une collation individuelle à l'arrivée. Les marcheurs nordiques pourront s'inscrire sur le 10 km et seront classés avec les coureurs.

Parcours 21 km - 524 D+

Tracé en grande partie sur l'ancien parcours de 27 km, il est juste un peu plus long que le 17 km 2020. Avec une première partie très agréable et roulante, le parcours de 21 km avec un dénivelé positif de 524 mètres emprunte les communes de Cazères, Couladère, Palaminy, Mauran et Saint-Michel.

Randonnée 9.6 km - 160 D+

Pour les randonneurs, un parcours de 10 km est proposé, avec un petit ravitaillement à mi-parcours et une collation individuelle à l'arrivée.