STAGE VACANCES- PREPARATION AUX EXAMENS- 15-18 ans: Méditation, Relaxation, Yoga
Pratique en petits groupes d'exercices de yoga, de relaxation et de pleine conscience, pour aborder plus sereinement la période de préparation aux examens. STAGE VACANCES DE PRINTEMPS 2020..
180 €, sur inscription
PUBLIC:
Adolescents de 15 à 18 ans préparant le bac, le brevet ou tout autre examen.
CONTENU:
Pratiques d'exercices puisés dans le yoga et la pleine conscience (auto-massages, postures, relaxation, respiration, méditation) et échanges, pour apprendre à se détendre et se concentrer, gérer le stress et les émotions, améliorer la confiance en soi, mémoriser et apprendre plus efficacement.
Les séances permettent au jeune d'acquérir une "boîte à outils" de techniques utilisables de façon autonome et à tout moment, pendant la période des révisions et des examens.
Objectifs généraux:
- gérer au mieux la période de travail intensif qui précède un examen
- affronter l’examen, en particulier les oraux, sans stress excessif
- augmenter les chances de réussite
Objectifs pédagogiques:
- en période de révision, se calmer et favoriser l’endormissement en utilisant la respiration
juste avant et pendant une épreuve écrite ou orale, réduire le trac
- pendant les révisions ou les épreuves, améliorer la disponibilité d’esprit grâce à des techniques favorisant détente et un sentiment de sécurité
- affronter une situation stressante avec calme et confiance
- se souvenir qu’il existe des techniques permettant de mieux gérer les situations stressantes
INTERVENANTE:
Fanny Durand, enseignante formée auprès du RYE (recherche sur le Yoga dans l'éducation) et au programme Mindful Up pour adolescents auprès de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito'z)
LIEU:Bordeaux
TARIFS et DATES:
- VACANCES SCOLAIRES DE PRINTEMPS : du lundi 20 au vendredi 24 avril 2020, de 10h à 12h soit 8h de formation.
Forfait 5 séances: 180€. Le prix comprend l'entretien téléphonique préalable avec les parents, le matériel pédagogique et les documents et fichiers mp3 pour pratiquer à la maison.
CONTACTS:
Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: contact@sante-serenite.fr
PLUS D'INFOS:
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Avril 2020
- Lundi 20 10:00 - 12:00
- Mardi 21 10:00 - 12:00
- Mercredi 22 10:00 - 12:00
- Jeudi 23 10:00 - 12:00
- Vendredi 24 10:00 - 12:00